悩みよサヨナラ!
やれ仏様、やれ神様っていわれると、何故かピンと来ないんだよね。でもお医者さんがそういうのを取り入れて話すと、なるほどなぁって思えちゃうんだよ。
昔のお医者さんってすっごく怖~いイメージしかなかったけど、最近のお医者さんって優しくって、言ってる事も分かりやすくなったって思わない? とくに昨日ラジオで聞いたお医者さんの話なんてそれこそメチャメチャ分かりやすかったので皆さんにご報告しま~す。
お釈迦さまが修行する人々に対して、「次の4つの事に心を傾けなさいって。」って言ったそうな。これを四念所という。 一つめは身体(カラダ)、二つめは感覚、三つめは心(憎しみとか喜び)四つめは宇宙の法則。このなかの一つめと三つめに心を傾けると、人は悩みから解放されるんだって。
そのやり方は?ってことになるといたって簡単。まず一つ目、身念所は身体に心を集中させる。たとえば、「アタマがあります。」
「足があります。」っていうように。さらに歩いている時なんか、「今、右足が前に出ました。」、「今、左足が前に出ました。」っていうように念ずるだけでいいそうだ。
人は悩む時に、脳の一番奥のある部分で考えるそうだが、身体を動かす事によって、この部分の働きが鈍くなり、さらに今言ったように念ずることによりさらに鈍くなるそうだ。だから週末なんかにスポーツをすると、ストレス発散にいいってことかな?
続いて三つめ。これは心。(憎しみとか喜び)よって心念所という。これは自分の心の動きを一歩離れて客観的に実況中継するように念ずるだけでいいそうだ。たとえばある人に憎しみの感情が湧いて来た時に、一歩離れて、「今、私は、私こと△△さんが○○さんにひどい目にあわされたことを見ています。」って事を客観的に世間に対して報道している自分を思うと、人を恨む事がバカバカしく思えてくるんだって。さらに憎むという行為はこっそり隠れてするから燃えてくるのであって、それがあけっぴろげになっちゃっと思うとシラケルそうだ。
人って病気になる原因はほとんどが血液の汚れから来るんだって。その血液の汚れる大きな原因の一つが悩みにあるらしいよ。
それにいつも悩んでいると何かにつけて悪循環に陥りやすいんだって。まぁ悩んで得になる事なんて何もないよ。ちょっと図太いくらいじゃないと生きていけないんじゃない?
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